Eet je Vrij

Van Vulling naar Voeding

De Ultime voedings-gids voor jou!

Waarschijnlijk de laatste gids die je ooit nog nodig hebt of gezond en fit te kunnen worden! 🤩

Hier begint het! 🐣

Al vanaf het eerste hapje worden kinderen subtiel afhankelijk gemaakt van suiker 🍭 en bewerkte voeding 🥤🍪.
Het begint bij babyhapjes en opvolgmelk 🍼 en loopt door in koekjes, pakjes en snacks.

Onderzoek laat zien dat te veel suiker en bewerkt voedsel gedrag en concentratie beïnvloeden 🧠⚡ en samenhangen met aandachtsproblemen zoals ADHD.

Eet je vrij Kids laat ouders zien hoe ze het systeem kunnen doorbreken en kinderen spelenderwijs leren wat echte voeding doet voor hun energie, focus 🎯 en welzijn.
Vrij eten, vanaf het begin.

Gezonde Voeding Advies

Leer de geheimen van gezonde voeding en verbeter je levensstijl met deskundige begeleiding.

Persoonlijk voedingsadvies

Coaching en advies op maat, afgestemd op jouw unieke situatie en doelen.
Geen standaard dieet, maar écht vrij eten.

Groepsworkshops

Interactieve bijeenkomsten waar je samen met anderen leert, ervaringen deelt en praktische tools krijgt om je voeding te verbeteren.

Flexibel, laagdrempelig en altijd toegankelijk. Leer in je eigen tempo hoe je van vulling naar voeding gaat — mét ondersteuning wanneer jij dat wilt.

Digitale Bits & Bytes

'Laat voeding je medicijn zijn'

– Hippocrates, 400 v.Chr.

🥦🥩🥚 Laat voeding je medicijn zijn?
Ja graag! Maar dan wel echte voeding.

Klinkt goed, toch? Alleen... hij had het natuurlijk níét over supermarktbrood, light-yoghurt of die ‘gezonde’ mueslirepen vol suiker!

Hippocrates bedoelde voeding die echt iets voor je doet. Die je lichaam helpt herstellen. Die je energie geeft, in plaats van rooft.

En dat is precies waar Eet je vrij over gaat.

Geen crashdieet, geen hypes, geen magische shakes.
Gewoon eerlijke, voedende voeding die jouw lijf begrijpt.
Voeding die je wakker maakt, in plaats van chronisch ziek maakt.

✨ Eet je vrij - van Vulling naar Voeding

Voedingseducatie

Weten is kiezen – en kiezen is vrijheid

Voedingseducatie van Eet je vrij geeft mensen de kennis en het inzicht om bewuste, voedende keuzes te maken.

Of het nu gaat om leerlingen, medewerkers, zorgprofessionals of buurtbewoners – ieder mens verdient toegang tot eerlijke informatie over voeding.

Van gastlessen tot workshops en lezingen: samen bouwen we aan meer gezondheid, zelfvertrouwen en regie over wat we eten.

Wie ben ik?

Ik ben Kees-Jan — Natuurvoedingscoach,
oud-dieetkok en kritisch denker in voedingsland...

En wat is Eet je Vrij?

Check de Instagram van
Eet je Vrij en mis niks meer!

Eet je vrij heeft mijn kijk op voeding veranderd. Geweldig advies en ondersteuning voor een gezonder leven!

Wilco E.

★★★★★